告别夏天 8月7日晚9点31分“立秋”
?vid=529331 今日立秋 民间习俗知多少? 今年这个夏天可是格外热,虽然夏天已经过了大半,但是接下来的日子还是有炎热酷暑陪着,今天是立秋,立秋节气 一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。今天就是24节气中的立秋了,也是秋天的第一个节气,立秋出于夏秋换季的时候,虽然持续的高温并没有散去,但是秋天的足迹也快近了,立秋节气都有哪些由来呢,我们请专家为我们讲解一下。 今年立秋的时间为,8月7日的21时31分,立秋作为我国最早的节气之一,有着悠久的历史传统。 民俗专家张继平:“立秋节气的由来。” 张继平说,立秋的地位和冬至、夏至一样,都是中国人非常看重的节气。立秋往往意味着丰收,古人也留下了不少特别的的习俗。 民俗专家张继平:“立秋的庆祝方式。” “贴秋膘” 秋季宜进补 立秋时节素有“贴秋膘”的说法,秋风起,胃口大开,在这个时节,多吃肉来补充夏天的损失。 民俗专家张继平:“古人夏天会和秋天都称一称,一般会体重减少,到了立秋这一天,就通过吃肉,来长膘。” 虽然秋季是最好的进补期,但是刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出不少弊端。 东营市第二人民医院中西医结合病区负责人刘静华:“这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果大量进食补品,会进一步加重脾胃负担,易导致消化功能紊乱。” 医生提醒,秋季进补之前重要的是先调理脾胃,应少吃生冷、辛辣的食物。 除此之外,立秋后睡眠时间和运动时间都需要做出相应调整。古人说“早卧早起,与鸡具兴”,早睡早起,适量运动,才能健康。 |