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快收好这些“收藏级”的生活小妙招~可别说我没告诉你!

来源:网络整理 作者:蜘蛛侠 人气: 发布时间:2021-03-22
摘要:快收好这些“收藏级”的生活小妙招~可别说我没告诉你!,收藏,辐射,辐射值,毫高斯

  

  日常生活中,

  我们常会遇到各种各样的小问题,

  让人十分困扰。

  接下来的这些小妙招

  或许能解决你的烦恼哦~

  快跟着小编一起学起来!

  1

  手机铃声响5秒再接

  

快收好这些“收藏级”的生活小妙招~可别说我没告诉你!


  

  
因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边,会减少很多辐射。

  2

  午、晚餐,要吃够30分钟

  

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  用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。

  专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。

  3

  热水泡脚20分钟

  

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  4

  想发火?忍耐10秒!

  

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  高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。

  以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

  5

  蹲1分钟马步

  

快收好这些“收藏级”的生活小妙招~可别说我没告诉你!


  不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。

  
马步主要是为了调节“精、气、神”,在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部、腿部肌肉绷紧,以达到全身性锻炼的目的。

  6

  醒后躺2分钟再起床

  

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  7

  牙要刷够3分钟

  

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  还有更多小妙招,

  等小编继续分享给你哦~

  来源:申工社

  编辑:赵玥

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责任编辑:蜘蛛侠
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