新闻早晚报,最具影响力的地方新闻资讯门户!|编辑新闻早晚报

网站地图
新闻早晚报

新闻早晚报

热门关键词: 
{dede:global.cfg_webname/}

真正厉害的人,早戒掉了情绪

来源:网络整理 作者:蜘蛛侠 人气: 发布时间:2018-10-24
摘要:真正厉害的人,早戒掉了情绪
真正厉害的人,早戒掉了情绪

但是,在我看来,成年人小心翼翼的崩溃,除了身不由己,更多的其实是时间有限,尤其是事业有成的成功人士,发泄情绪都得掐秒表。

在这样「一堆工作等着推进,客户等着约见」的工作节奏里,根本没时间崩溃,只能以最快的速度收拾好自己的情绪,继而干劲满满地投入工作。普通人可能不理解这样的发泄方式,但这的确是许多牛人的真实写照。大家熟知的演员杨幂,也是这样一个人,曾经被黑的体无完肤,最终却越挫越勇,稳坐当红花旦的位置。

在一次访谈中,她说:

想起稻盛和夫说过的一句话:「成功不要无谓的情绪。」

美国心理学家特瑞斯曼教授指出:

心理学家齐克森米哈里在《心流:最佳体验的心理学》一书中提到这样一个案例:

这个案例说明,把注意力投入在一件喜爱的事情上,是有疗愈功效的。它能让原本趋于混乱的精神能量变得有秩序,让人重拾生活的热情和意义。这就是心流的力量。

《心流》中提到:

当一个人处在心流的状态下,大脑活动的方式,会体现出高效率和准确性,耗费的能量也较少。

人生在世,难免有这样那样的负面情绪,保证自己的情绪不受外界的困扰,才能提升专注力,掌控好自己的工作和生活。

这种方法用于情绪低落、沮丧的人时,往往有相当大的杀伤力。而用在自己身上,也是效果卓然。

不要批判、否定,就只是简简单单地描述。

被负面情绪淹没时,试着给自己3分钟不被打扰的时间,把注意力放在呼吸上,发现自己走神时,深吸一口气,同时把注意力带回来,重新放在呼吸上。

《一生的资本》里有这样一段话:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。那些扰乱你的、让你崩溃的、害怕的、恐惧的事情,在你充实的生活和忙碌里,真的不值一提。

熬过痛苦的黑夜,天亮后你就是英雄。

责任编辑:蜘蛛侠
{dede:global.cfg_webname/}
{dede:global.cfg_webname/}
新闻早晚报